Overthinker's Guide to Smoking Weed
Hoş Geldiniz Overthinker'ın Kılavuzu - Aşırı düşünenlere, analiz felcine çok sık yenik düşenlerin hayatlarını karakterize ediyor gibi görünen zor durumlar hakkında tavsiyelerde bulunmayı amaçlayan haftalık bir sütun. Bu hafta, aşırı düşünenleri psikolojik aşırı güce sürükleyebilen, onları aşırı kendini utandırmak, kendinden nefret etmek ve zihinsel çöküşe sürükleyen bir aktivite olan sigara otunu ele alacağım.
Yani: Aşırı düşünen biri olarak, aşağıdaki nedenlerden dolayı - özellikle insanlarla - ot içmekten nefret edersiniz:
1. Ot içtiğinizde, kontrolsüz bir şekilde kimliğinizi ve yaşam seçimlerinizi yeniden gözden geçirirsiniz. Aşırı düşünenler için, esrar içmek, istenmeyen bir kendini suçlamaya ve kişinin önemli yaşam kararlarının olumsuz eğimli analizine neden olabilir.
Aşırı düşünenlerin kendinden nefretlerine odaklanacakları iki alan vardır:
- Kimlik. İnsanları seni beğenmeleri için taklit etme şeklin, istediğini elde etmek için oynadığın numaralar. Sen bir sahtekarsın, ah, sen büyük bir sahtekarsın! GERÇEKTEN yetenekli olduğunu mu düşünüyorsun? Ha ha! Herkesi senin bir bok parçası OLMADIĞINIZI düşünmeye itmeyi başardınız! İyi iş, bok parçası! Dün geceki partiyi hatırlıyor musun? Sohbet etmiyordunuz - insanları, sizi iyi görünmenizi sağlayan bilgiler içeren yanıtları garanti edecek sorular sormaya yönlendiriyordunuz! Geçen hafta sonu yazdığın harika hikayeyi hatırlıyor musun? O zaman farkında değildin, ama aslında senden çok daha yetenekli biri tarafından üç hafta önce okuduğunuz bir şeyi kopyaladınız! Sen sahtekârsın! Sen bir hiçsin. Sen hiç kimse değilsin! HA HA HA HA HA. BİR ATEŞTE ÖL, PÜSKÜLLÜ!
- Yaşam kararları. Ebeveynlerinizin telefon görüşmelerinden kaçınmaya devam ediyor musunuz? Gerçekten ikinci bir şansı hak ettiğinde X'in hayatınıza geri dönmesine izin vermeyecek misiniz? Bir aydan uzun süredir cevapsız kalan yedi sesli mesajınız mı var? Senin için mükemmel olan kızdan ayrıldın mı? Fransız Edebiyatında Binbaşı? Dün 120 dolar harcadınız ve ne olduğunu hatırlayamıyor musunuz? New York Times, The New Yorker ve New York Magazine'e abonelikleriniz var. NEDEN?Paranızı boşa harcıyorsunuz ve bir hapishane duşunun zemininde bir kalıp sabunla sona erecek, telafi edilemez bir umutsuzluk yoluna gidiyorsunuz.Ölüm. Çile. Kayıp. Aman Tanrım, Afrika'daki insanlar. Siz ebeveynsiniz - onlar ölecekler. Öleceksin. Ve sonra ne? Ve sonra ne?
Ot içmenin çoğu zaman aşırı düşünenlerin geçim kaynaklarını, kimliklerini ve önemli yaşam kararlarını kontrolsüz bir şekilde yeniden incelemelerine neden olduğu açıktır. Aşırı düşünenlerin kendine zarar veren utanç spiralleri çılgına dönerek kendini kandırmanın tüm görüntüsünü ortadan kaldırır. Sigara içmenin kişiyi farklı bir zihinsel bağlama yerleştirdiği ve aşırı düşünenin bir anlamda kendi dışına çıkmasına neden olduğu düşünülmektedir. Önceki bakış açısından tespit edilmesi imkansız olan davranışları gözlemlemesini sağlar.
Kişinin normal sınırlarının dışındaki bakış açıları, kişisel gelişim için önemlidir. Perspektif kazanmak için ot kullanmanın problemi, deneyimsiz bir aşırı düşünen kişinin egosunun sınırlarını geçici olarak aşması - taşlanmış haliyle günlük benliği arasında bir mesafe kurması - bu ayrılığa genellikle yoğun bir kendini utandırma ve azarlama eşlik etmesidir. Yani yüksek olma hali, temelde tüm kusurlarınızı gösterme, kendinizden onlar için nefret etme, kendinizi utandırma ve kontrolsüz bir şekilde daha fazla kusur aramaya yönelik döngüsel bir alıştırmaya dönüşür.
2. Sakatlayıcı bir şekilde öz ve sosyal farkındalığa sahip olursunuz. Aşırı düşünenler için, tencere içmek aşırı durumsal farkındalığa neden olabilir. Misal:Çok 'beğenmek' diyorum, şimdiye kadar hiç fark etmedim ama her cümlede olduğu gibi 'beğendim' diyorum. Tanrım, bunu iç monoloğumda yaptım. Benimle konuşan adamın ağzı kurudu. Kuru ağzını duyabiliyorum… Ağzındaki tükürüğü duyuyorum. Bu iğrenç, iğreniyorum. Doğru şekilde mi oturuyorum? Garip bir şekilde mi konumlandım? Oturduğum pozisyon delice geliyor. Hayır, sen normalsin. Normal bir pozisyonda oturuyorsunuz. Sadece başımı kaşıdım ve elimi ağzıma götürdüm. Neden bunu yaptım? Biriyle konuşmaktan rahatsız olduğumda ağzımı kapatma eğilimindeyim. Rahatsız olduğumu söyleyebilir mi? Hala nasıl konuşuyor? Neden bahsettiği hakkında hiçbir fikrim yok. O kadar çok konuşuyor ve ne dediğine dair hiçbir fikrim olmadığını anlamadığı için deli görünüyordu. O ne söylüyor? Ağız kuruluğu dışında hiçbir şeye odaklanamıyorum. Tanrım, bir bardak su iç salak. Yine başımı kaşıdım. Bunu çok mu yapıyorum? Susadım. Konuşmaya korkuyorum çünkü ağzımın kuruduğunu duyacak. Bu berbat. Eve gitmek istiyorum.
Akranlarına ot içmesi için baskı yapıldığında aşırı düşünenlerin söylediği şeyler
hala hayatta olan birinin yasını tutmak alıntıları
- 'Ot içtiğimde insanların yanında olamam. İnan bana, benimle ot içmek istemezsin. Kendimi yabancılaşmış hissedeceğim ve hemen gideceğim. '
- 'Ot içtiğimde süper paranoyak oluyorum. Polis paranoyaklığı değil. Ama hayatım hakkında paranoyak. Ot içtiğimde hayatım hakkında çıldırmaya başladım. '
- 'Ot içtiğimde insanlarla konuşamam. Kendimi gerçekten aptal hissediyorum. '
- “Ot içtiğimde kendimin çok farkına varıyorum. Ne yaptığımı düşünmeden duramıyorum. Normal davranıyorsam, kimseyle iletişim kuramayacak kadar odaklandım. '
Akran baskısı altındayken sigara otundan kurtulmanın en iyi yolları
- Deyin ki: Benimle ot içmek istemezsiniz. Ben gideceğim. Kafam güzelken beni gerçekten tanımak istemezsin, bir pisliğe dönüşürüm. '
- 12 adımlı bir programda olduğunuzu varsayalım.
Kafanız güzelken akılda tutmanız gereken hayat ipuçları
- Başarının sürekli yukarı doğru bir yörünge olduğu fikri yanlış bir önermedir.
- Kendinizi utandırdığınız şeyleri 'düzeltilmesi gereken' sorunlar 'olarak düşünün. Utanç unsurunu kaldırın - bu tamamen gereksizdir. Sorunların var olduğu gerçeğini ve bunları çözmeniz gerektiği gerçeğini kabul edin. Artık utancı kabul etmeyin.
- İnsanlar, senin hakkında düşündüklerini sandığın kadar senin hakkında düşünmüyorlar.
- Sorunlarınız insan. Sorunlarınız benzersiz değil. İnsanlar problemlerinizle ilgili olabilir.
- Kulaklık takmayı deneyin.
- Kefaletle serbest bırakılması tamamen kabul edilebilir.
- Temiz hava daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
- Sorun değil.