Stres saç dökülmesi: Pandemi neden genç kadınlarda saç dökülmesine neden oluyor?
2020 yılının stresli saç dökülmesinden çok sağlıklı saçlarla sonuçlanacağını düşünmüş olabilirsiniz - bol miktarda gençleştirici uyku ve buklelerimizi kavurmak için sosyal etkinliklerin yokluğu. Sonuçta, kilitlenme, yelemizi çoraplarla kıvırma (evet, gerçekten) TikTok trendinde ustalaşmamızı ve plastik içermeyen, ultra besleyici harikalığına aşık olmamızı sağladı. şampuan çubukları .
Bununla birlikte, kadınların %40'ı hayatlarının bir noktasında saç dökülmesi yaşayacak olsa da, yaygınlığı pandemi sırasında hızla arttı. Bu özellikle, çoğu normal zamanlarda, 40 yaşına gelene kadar dökülme ve incelme yaşama ihtimali olmayan genç kadınlar arasında görülüyor. 'Artan sayıda kadın, karantina sırasında orantısız miktarda saç dökülmesi bildiriyor,' Kurucusu Kuldeep Knox diyor Champo Saç Bakımı . '25 ila 30 yaş grubu şu anda saç dökülmesi sektöründe en hızlı büyüyen grup.'
Her şeyden önce, bir miktar saç dökülmesi normaldir - günde ortalama 100 saç teli kaybederiz (yıkama gününde 250), bunların çoğu ülke çapında Tangle Teezer'larda toplanır. Bununla birlikte, hormon değişiklikleri (hamilelik ve menopoz sırasında olduğu gibi) kilitlerimizin incelmesini ve dökülmesini tetikleyebilir. Aynı şekilde, yaşlandıkça saçların büyüme hızı da yavaşlar. Diyetimizde doğru besinleri yeterince almamanın yanı sıra polikistik over sendromu (PCOS) veya tiroid bozuklukları gibi tıbbi durumlar da rol oynayabilir.
Ama...yeleSoru şu ki, pandemi sırasında dünyada neler oluyor?
Saç dökülmesinde stresin rolü
İşinizi veya sevdiklerinizi kaybetmemiş olsanız bile, karantinanın getirdiği belirsizlikler yavaş yavaş birçoğunu yıprattı. Nitekim, yakın zamanda ders çalışma Her dört kişiden birinin, özellikle risk altında olan kadınlar ve gençlerle birlikte, bu süre zarfında akıl sağlığının zarar gördüğünü gördü. Estetik bir doktor ve kurucusu olan Dr Bessam Farjo, “Karmaşık bir konu olduğu için saç dökülmesindeki artışı herhangi bir faktöre bağlayamayız, ancak stresin saç büyümemizi etkileyebileceğini biliyoruz” diyor. Farjo Saç Enstitüsü . 'Ve hiç şüphe yok ki bu yıl birçokları için zorlu bir yıl oldu.'
Yaşam olaylarından kaynaklanan psikolojik baskı bunu tam olarak nasıl yapıyor? Dermatolog danışmanı Dr Adam Friedmann, 'Saç uzar ve daha sonra sonunda döküleceği ve yeni saçların çıkacağı dinlenme aşamasına ulaşır - bu normaldir' diye açıklıyor. Stratum Klinikleri . 'Tıbbi olarak telogen effluvium olarak bilinen strese bağlı saç dökülmesi durumunda, nöropeptitler olarak adlandırılan stres hormonları, tüyleri büyüme fazından ve dinlenme fazına iter ve yeniden büyümeyi, incelmenin belirgin hale geldiği noktaya kadar yavaşlatır.'
Bunun nedeni, vücut stres altındayken, hoş, havalı bir yele, vücudun en son ilgileneceği şeydir. Josh Wood'un baş stilisti ve kreatif direktörü Kieran Tudor, 'Hayati organlara ve dokulara öncelik vermek için saç gibi temel olmayan işlevlerle besinleri ve kan akışını sınırlar' diye açıklıyor. ortalanmış .
Telogen effluvium'a ek olarak stres, alopesi areata gibi diğer saç dökülmesi biçimlerini de tetikleyebilir. London Bridge Hastanesi'nde danışman dermatolog Dr Sharon Wong, 'Bu, genellikle kafa derisinde dairesel kel yamalar ile sonuçlanan otoimmün bir saç dökülmesi durumudur' diye açıklıyor. HCA Sağlık . 'Diğerlerinde stres, tekrarlayan saç yolma bozukluğu olan trikotillomaniye yol açabilir.'
sana kelebekler veriyorsa o değil
Benzer şekilde, kozmetik doktoru Dr Shirin Lakhani Elit Estetik , ekler stres aynı zamanda saç derisi sorunları (kepek gibi) ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik gibi bir dizi başka soruna da yol açabilir ve bu da saçı etkileyebilir. Gerçekten de, stres atıştırması yardımcı olmayacak...
- Salgın beyninizi yaşlandırıyor mu? ? Zihninizi geleceğe hazırlamanın beş yolu
Coronavirüs ve saç dökülmesi
Bazıları için, COVID-19'un kendisiyle karşılaşmış olabilir. Dr Farjo, 'Saç dökülmesinin gerçek bir koronavirüs belirtisi olup olmadığı hala araştırılıyor' diyor. Ancak, herhangi bir kısır hastalıktan altı ila 12 hafta sonra insanların kilitlerini kaybetmeleri yaygındır.
Dahası, potansiyel olarak ölümcül bir virüs tarafından enfekte olmak başlı başına oldukça korkutucu. Danışman bir trikolog ve Trichologistler Enstitüsü başkanı Eva Proudman, “Birçok COVID-19 hastası, saç dökülmesine neden olabilecek stres, şok ve travma hissetmiş olabilir” diyor. İnsanların üçte birinin saç dökülmesini uzun vadeli koronavirüs sonrası sorun olarak bildirdiğini keşfeden bir araştırmaya işaret ediyor.
kız arkadaşın regl olduğunda tiktok
Yaşam tarzınız saç dökülmesine katkıda bulunuyor mu?
Saç dökülmesi, WFH yeme alışkanlıklarınıza da bağlı olabilir. Dr Lakhani, “Diğer bir yaygın neden beslenme eksikliğidir” diyor. B12 vitamini, dokularınıza oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sağlığını etkileyebilirken, demir eksikliği veya anemi, vücudun saç hücreleri için yeterli protein üretmediği anlamına gelir. Büyüme için A vitamini ve Biotin de gereklidir.’ Bu nedenle bol miktarda tatlı patates, havuç ve yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra kepekli tahıllar, badem, et, yağlı balık, deniz ürünleri ve yumurta yemeye çalışın.
İçerde kanepede tüm olanları izleyerek çok zaman harcamak Netflix'e eklenen yeni diziler aynı şekilde yardımcı da olmayacaktır. Proudman, 'Kilitlenme güneş ışığına ve dolayısıyla D vitaminine erişimimizi kısıtladı' diyor. 'Saç folikülleri, saç büyümesini uyaran D vitamini reseptörlerine sahiptir, bu nedenle D vitamini seviyeniz düşük veya eksikse, saçınızın aşırı dökülme riski vardır.'
Saç dökülmesinden sonra saçınızın yeniden büyümesine nasıl yardımcı olunur?
Sabır bir erdemdir. Saç dökülmesi stresten kaynaklanıyorsa, zihninizi sakinleştirmek için adımlar atabilirseniz doğal olarak tekrar çıkacaktır. Dr Lakhani meditasyon veya yürüyüş gibi şeyleri denemeyi tavsiye ediyor. Veya bir terapistin desteğini isteyebilirsiniz.
Ancak Proudman, saç dökülmesini daha da kötüleştirebilecek ek faktörlerin olup olmadığını belirlemenin önemli olduğunu belirtiyor. 'Örneğin, beslenme eksiklikleri veya hormon dengesizlikleri, bu nedenle doktorunuzu bazı rutin kan testleri yaptırması için görmek yardımcı olacaktır.'
Her şey devam ederken yeterince çeşitli bir diyet yemediğinizden endişeleniyorsanız, estetik doktoru Dr Sophie Shotter, başlamak için mükemmel yerler olarak D3 vitamini ve biyotini tavsiye ediyor.
Knox, saç derinize duşta 'oksijen ve besinlerin verilmesini sağlayan, foliküllere kan dolaşımını uyaran' beş ila on dakikalık bir masaj uygulamanızı önerir. İşiniz bittiğinde saçınızı nazikçe kurulayın ve açmanız gerekiyorsa geniş dişli bir tarak kullanın diyor.
Ancak saçlarınızın besleyici doğal yağlardan arındırılmasını önlemek için saçlarınızı haftada en fazla üç kez yıkamaya çalışın. Tudor, 'Sodyum lauril sülfat (SLS) içeren şampuanlardan kaçının, çünkü bu deterjanlar saç kilitlerini kuru ve kırılgan hale getirir.' diye ekliyor. Sıcak şekillendirmeyi sınırlamak ve üst düğümler gibi sıkı saç stilleri de harikalar yaratacaktır.
Ancak Dr Shotter, 'Saçınız herhangi bir stabilizasyon belirtisi göstermeden dökülmeye devam ederse, o zaman bir profesyonelden uzman tavsiyesi alın - yardımcı olabilecek bir dizi klinik içi tedavi vardır' diye ekliyor. Kulağa oldukça iyi geliyor.