Patryk Sobczak

Bazen kendi beklentilerimizle kalp kırıklığı yaratırız. Bazen birinden çok fazla şey bekleriz ve bizi hayal kırıklığına uğratırlar. Kusurlarına rağmen birini seviyoruz. Olumlu olana, onlarla birlikteyken hissettiğimiz şekle odaklanmayı seçtik. İşler iyi gittiğinde deneyimlediğimiz aşk üzerine.

Zihnimizde bir kişi ve bir ilişki yaratırız, ancak yaşam kaçınılmaz olarak zorlu hale geldiğinde, o kişinin gerçekten var olmadığını anlarız.

Kederli kayıp bir ilişki ve bir zamanlar hayatımızın büyük bir parçası olan bir kişi zor ve duygu gamını yönetiyor.

Hâlâ hayatta olan ama artık hayatımda bir yer tutabilecek bir kişinin kaybına üzülüyorum. Süreç yorucu oldu ve duygularım yoğun ve bazen çılgınca oldu.

Bu süreç zor olsa da ve en kötü düşmanımı istemezdim, ancak nasıl hissettiğimi kabul etmenin ve düşünmek için zaman ayırmanın çok yardımcı olduğunu fark ettim ve bu süreç boyunca kendim hakkında çok şey öğrendim. Bu yüzden deneyimlerimi sizinle paylaşmayı seçtim. Umarım kendinizi benzer bir pozisyonda bulursanız, deneyimlerim size bir tür rehberlik sağlar veya en azından yalnız olmadığınızı bilmenin rahatlığını sağlar.

Üzüntü

Birisi için sandığın kadar önemli olmadığını fark ettiğinde canın yanar. Üzüntü tüketiyor ve dalgalar halinde gelecek. Yakında hayatın kişinin hatırlatmalarıyla dolu olduğunu anlayacaksınız. Bir şaka duyarsınız ya da bir mem görürsünüz ve ilk içgüdünüz “Öyleyse buna bayılacak!” Olur ve sonra artık konuşmadığınızı çabucak hatırlarsınız. Dolabınızı temizlediğinizde onlarla birlikte bir konserde aldığınız bir gömleği bulacak ve bir an için bir kayıp duygusuyla boğuşacaksınız. Ayrıca, en büyük hatıralarınızdan kaç tanesinin artık lekeli olduğunu ve size acı verdiğini çabucak anlarsınız. Hayatınızda bir zamanlar değişmeyen birini kaybetmek zordur. O kişiyle geleceğin için sahip olduğun tüm umutlar ve hayaller gitti. İşlerin nasıl olduğuna geri dönmenin imkansız olacağının farkındasın. Söylenenleri ve yapılanları asla silemezsiniz. İtiraf ettiğinden daha çok ağlayacaksın. Sorun değil. Uzun ve sık sık ağladım. Geçecek.

Öfke

Benim için üzüntü geçti ve öfkeye dönüştü. Kişinin beni nasıl incittiğine dair öfke. Bunun olmasına nasıl izin verebileceğime dair öfke. Ama daha çok bu kişiyle sahip olacağımı düşündüğüm geleceğe dair öfke artık yok ve bunu kabul etmeliyim. Denemedikleri için sinirlendim. Vazgeçtikleri her şeyi göremedikleri için daha da kızmıştım. Benim durumumda inatçılık ve gurur nedeniyle. Beni incittikleri ve empati kurmadıkları için kızmıştım. Bıraktıkları için kızgınım. Beni daha fazla sevmedikleri için kızgınım. Öfke, hızla intikam motivasyonuna dönüşebildiği için tehlikeli bir duygudur. Kızgın olmak normaldir. Hatta seni incittikleri kadar onları da incitmeye meyilli hissetmenin normal olduğunu düşünüyorum. Ancak, daha yüksek yolu seçmeyi seçin. Kendimi onların seviyesine indirmek istemediğimi ve daha sonra herhangi bir intikam eyleminden muhtemelen pişman olacağımı hemen fark ettim. Daha iyi insan ol, kendini kötü hissetmek için başka bir nedene ihtiyacın yok.

Kurtarma

Öfkem yatıştıktan sonra bir umut duygusu hissetmeye başladım. Belki geç kalmamıştır? Belki bunu hala düzeltebilirim? Belki de sevdiğim kişi, tüm yalanların ve narsisizmin altında bir yerlerde hala oradadır? Ve belki senin durumunda umut vardır. Ne yazık ki benim için durum böyle değil. Birini yoğun bir şekilde sevdiğinde, biraz çaresizlik hissetmenin kolay olduğunu ve işleri daha iyi hale getirmek için her şeyi yapacağına dair bir his olduğunu düşünüyorum. Dikkatli olmanızı rica ediyorum. Zehirli veya tek taraflı bir ilişkiyi kurtarmaya çalışmak sizi sadece daha fazla acıya açacaktır. Bir ilişkiyi kurtarmak için her iki tarafın da istekli olması gerekir. Belki hattın aşağısında uzanırlar ve bir kapı açılır. O zamana kadar enerjinizi boşa harcamayın veya artık kalbinizin kırılmasına neden olmayın.

Özgürlük

Özgürlük, kendi eylemleriniz için sorumluluk almaktan gelir. Yanlış beklentiler yaratmak için sorumluluk almalısınız. Buna sahip olun. O zaman bile, nihayet bu kişinin gittiğini kabul etmeye karar verdiğiniz an, ilerlemenin zamanı geldi, bir orospu gibi acıtıyor. Ancak bundan sonra bir özgürlük ve kapanma duygusu gelir. Devam etmeden önce birisinin sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin verebileceğiniz çok fazla zaman vardır. Bir kişi ancak bu kadar çok hayal kırıklığını kaldırabilir. Her eylemde bir tepki vardır ve sonunda geri dönemezsiniz. Halkların eylemleri sizi değiştirecek. Sizi artık hayatınızda ona yer bırakmayacak bir kişiye dönüştürün. İlk başta canımı yakıyor, ama artık bu kişinin gerçekte kim olduğunu bildiğinize dair rahatlama geliyor. Onlar sizi daha fazla enerjinizden tüketmeden şimdi dışarı çıkabilirsiniz. Seni daha fazla sevmeden önce. Benim durumumda, bu kişinin hayatımda uzun süredir negatif bir enerji olduğunu, bir mecburiyet hissettiğim negatif bir enerji olduğunu fark ettim. O kişiden uzaklaşmak ve onlara olan inancım inanılmaz derecede özgürleştiriciydi ve gözlerimi insanların bana nasıl davranmasına izin verdiğime ve nihayetinde kendime nasıl davrandığıma açtım.

Şükran

Son olarak minnettar hissetmeyi seçiyorum. Artık üzgün ya da kızgın değilim. Bu kişinin bana gerçekte kim olduğunu gösterdiği için minnettarım. Buna ihtiyacım vardı. Başlangıçta bu ilişkinin sonunu bir kayıp olarak görmüştüm. Artık beni hak etmeyen birinden kurtulduğuma şükrediyorum. Bir parçam bu kişiyi her zaman sevecek. Ama kendimi daha çok sevmeyi seçiyorum. Kendimi seviyorum ve artık standartlarımı karşılamıyorlardı. Devam ediyorum ve bu deneyimi beni daha iyi ve daha dirençli yapmak için kullanacağım. Beni daha başarılı kılmak için. Ne kadar incitmiş olsam da, şimdi neye değer olduğumu anlıyorum. Ve bana layık değiller. Bu durumla başa çıkarak kendim hakkında öğrendiğim her şey için de minnettarım. Yakın çevremden aldığım desteğe de minnettarım, onsuz çok daha karanlık bir deneyim yaşayabilirdim. Bunu tek başıma yaşamadım ve bu minnettar olacağım bir şey. Nihayetinde bir ilişkinin kaybını nasıl işleyeceğiniz size bağlıdır. Umarım olumluya odaklanmanın bir yolunu bulursunuz ve acıdan büyümenin geldiğini hatırlarsınız. Ayrıca birisinin size nasıl davrandığını da hatırladığınızı umuyorum, onlar hakkında sizden çok daha fazlasını anlatır. Başınızı dik tutun ve acınızın size daha iyi ilişkilere ve daha yüksek standartlara giden yolu aydınlatmasına izin verin.

birine umursadığını nasıl gösterirsin