Bir arkadaşlık ayrılığı romantik bir ayrılıktan daha kötü olabilir, işte nedeni

Bir arkadaşlık ayrılığı romantik bir ayrılıktan daha kötü olabilir, işte nedeni

Arkadaşlık ayrılıkları romantik olanlar kadar dikkat çekmez ama bazen en yürek parçalayıcı olabilir. Salgının toplumsal yansımaları nedeniyle geçtiğimiz yıl hiç olmadığı kadar yaygın olan bir durum, çoğumuzun kontrolümüz dışındaki nedenlerle bir arkadaşlığın sonunu deneyimlemiş olması muhtemeldir.


seni çok sert sikmek istiyorum

Çocukluktaki en iyi arkadaşlarından iş arkadaşlarına ve parti arkadaşlarına kadar, bir zamanlar güçlü bir bağı olan birçok kişi, 16 aylık karantina ve sosyal mesafe kurallarından sonra bağlarının gevşediğini hissetti. İletişim eksikliği, koronavirüs kaygısı ve genel olarak normalliğin yokluğu birçok ilişki için yolun sonuna gelmesine neden oldu. Ancak dostluk ayrılıkları, pandemi bizi sevdiklerimizden ayırmadan çok önceydi.

Aslında, özellikle biz insan olarak büyüdükçe ve geliştikçe, yaşamın oldukça yaygın bir parçasıdırlar. Ancak ister doğal bir sürüklenme, ister dramatik bir serpintiden kaynaklansın, bir zamanlar biriyle olan bağınızı kaybetmek acı verici olabilir - bu kişi sonsuz anılarınızı ve dönüm noktalarınızı paylaştığınız bir kişiyse daha da acı verici olabilir. Peki, bir arkadaşınızın kaybıyla nasıl başa çıkarsınız?

'İster doğal bir sürüklenme, ister dramatik bir serpintiden kaynaklansın, bir zamanlar biriyle olan bağınızı kaybetmek acı verici olabilir.'

Terapist Rebecca Lockwood, “Yaşam boyunca farklı zamanlarda farklı şeyler deneyimliyoruz” diyor. 'İki insan hayatın farklı kısımlarını deneyimlediğinde, arkadaşlıklar sona erebilir veya doğal bir ayrılığa gelebilir.' Bunun en iyi örneği, bir arkadaşın bir aile kurmasıdır. Lockwood, “Bir arkadaşınız anlamadığınız veya ilişki kuramayacağınız bir şey yaşıyor olsa da, bir dinleyici olmanın ve sadece onun yanında olmanın büyük bir fark yaratacağını hatırlamak önemlidir” diyor.


Bu, yaşam boyunca koşullarımız değiştikçe ve bazen kişiliklerimiz de değiştikçe olan bir şeydir ve sonuçta arkadaşlıkların eskisi kadar güçlü olmamasına veya tamamen sona ermesine neden olur. Lockwood, “Bir arkadaştan ayrılmak, eski sevgiliden ayrılmaktan daha zor olmasa da aynı derecede zor olabilir” diyor. 'Özellikle ilişki çocukluktan beri devam ediyorsa, çünkü bu arkadaşlıklar genel olarak hayatımızda çok önemli olma eğilimindedir.'

mikro dövme nedir

Bir yaz alanında papatya çiçeği tutan el


(İmaj kredisi: Getty Images / Anna blrazhuk)

Bir arkadaşlığı bitirme zamanının geldiğini nasıl anlarsın?

Sürüklenme doğal olarak gerçekleşebilirken, bazen artık size hizmet etmeyen bir ilişkiyi sağlıklı ve olumlu bir şekilde kesmeniz gerekir. Bu durumda, işler çok daha zor olabilir, hatta duygular yükseliyorsa daha da zor olabilir. Ama bir zamanlar senin için çok şey ifade eden bir arkadaşlığı bitirme seçimini tam olarak nasıl yaparsın?

Lockwood'a göre, her şey kendinize karşı dürüst olmakla ilgili. “Arkadaşlarınızdan ayrılırken kendinize sormanız gereken sorular şunlardır: Artık bu kişinin şirketinde olmaktan hoşlanıyor muyum? Beni iyi hissettiriyorlar mı? Kendimi bu kişiyle daha fazla zaman geçirirken mi görüyorum? Bu sadece hayatta geçecek aynı şeyleri yaşamadığımız bir aşama mı?”


Arkadaşlık ayrılıklarıyla nasıl başa çıkılacağına dair en iyi ipuçları

Bir arkadaşlığın kaybının yasını tutmak, ayrılığın ardındaki sebep ne olursa olsun, o kadarını biliyoruz ki, acı verici olabilir. Ama nasıl ilerliyorsun? Burada Lockwood, kırık kalbinizi onarmaya yardımcı olacak üç önemli şeyi parçalıyor...

Ağınız önemlidir

yatmadan kaç saat önce egzersiz yapmalısın

Hatırlanması gereken en önemli şey, etrafınızı her zaman sizi destekleyen ve sizi önemseyen insanlarla çevrelemeniz gerektiğidir. Artık destekleyici olmayan ilişkileriniz varsa, ilişkiyi bitirmenin veya en azından o kişiyle geçirdiğiniz süreyi azaltmanın zamanı geldi. Ünlü olarak, en çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalaması olduğunuz söylenir, bu nedenle ne tür bir insan olduğunuz ve kimin olumlu bir etki yarattığı konusunda net olmalısınız.

İletişim anahtardır


Ayrılık hakkında ne hissettiğiniz hakkında size yakın olan kişilerle konuşun. Etrafınızdakilerle konuşmak, duyguları bırakmanıza yardımcı olabileceğinden ve ayrıca insan olduğunuzu ve bunun normal olduğunu kabul etmenize yardımcı olabileceğinden, bunu şişirmek zorunda olduğunuzu düşünmeyin.

bu bir süreç

Geçici olabileceğini unutmayın. Birinizin farklı bir yaşam evresinden geçmesine bağlı olabilir ve ikinizin o kadar iyi ilişki kuramamasına bağlı olabilir çünkü birbirinizi ve neler yaşadığınızı anlamıyorsunuz. Şu anda ilişki kurmak zor olabilir çünkü hayattaki öncelikleriniz değişti. Bunun bir ayrılıktan ziyade sadece bir arkadaşlık molası olduğu ortaya çıkabilir.