Egzersiz bantlarının büyük hayranlarıyız ama şunu da sormalıyız: Direnç bantları kasları güçlendirmek ve kütle oluşturmak için çalışır mı?

Spor çantalarından ip atlamalarına kadar bu spor giyim aksesuarları fitness oyununuzu zenginleştirecek

Büyük ağırlıklar için yeriniz yok mu? Bunun yerine lateks yerine kumaş direnç bantlarını tercih edin

En iyi yoga aksesuarlarıyla pratiğinizi artırın

Bu çevrimiçi Pilates sınıfları, evinizin rahatlığında size stüdyo kalitesinde egzersizler sunacak.

Bu direnç bantları egzersizleriyle antrenmanınızı en üst düzeye çıkarın

Ne spor salonu üyeliği? Kilitlenme, her şeyi sonsuza dek değiştirmiş olabilir…

Yeni bir araştırma diyor...

Daha iyi bir ciltten daha fazla enerjiye, alkol almamanın beş temel faydası burada

Maksimum sonuçlu bir direnç bandı popo egzersizi için kişisel antrenör Christina Okenla ile birlikte çalıştık.

Bir egzersiz programı planlamak, formda kalmak için her hafta tam olarak ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir.

Sadece kay ve git.

Hailey Bieber, hangi fitness aktivitesinin zihinsel ve fiziksel sağlığı için bir sığınak haline geldiğini ortaya koyuyor

Taraftar mısın?

Egzersiz yapıyorsanız vücudunuzu beslemek çok önemlidir, ancak egzersizden önce mi yoksa sonra mı yemelisiniz?

Evde daha fazla egzersiz yapıyor olsanız da, gerçekten ağırlık eklemeniz mi gerekiyor yoksa vücut ağırlığı egzersizleri yeterli mi?

sandığınız kadar uzun değil

Evde egzersiz yapıyorsanız, bir yoga matını nasıl düzgün bir şekilde temizleyeceğiniz konusunda tek duraklı bir kılavuz.

Kalça dipleri nedir? Tamamen normal eğriler hakkında bilmeniz gereken her şey, bunlara neyin sebep olduğu da dahil

Uzmana dar veya bol egzersiz kıyafetlerinin sizin için daha iyi olup olmadığını sorduk